La scienza ufficiale non è ancora riuscita a dare una spiegazione completa sul motivo per cui sia fondamentale alla vita stessa un corretto riposo ed un sonno ristoratore. Sta di fatto che senza un adeguato riposo tutte le funzioni vitali vengano alterate con conseguenze anche molto gravi. Lo stress dell’organismo aumenta drasticamente, prosciugando ulteriormente non sono le nostre energie, ma anche sali minerali e vitamine in quantità decisamente superiore.

Quanti di noi hanno faticato ad affrontare una giornata lavorativa dopo una notte passata senza adeguato riposo magari dopo una cena particolarmente corposa ed abbondante! Senza un adeguato riposo, anche per un periodo di tempo limitato, le nostre capacità mentali diminuiscono al pari dell’attenzione e della resistenza fisica. Viceversa un eccesso di sonno può causare pigrizia, disinteresse e renderci la giornata altrettanto difficoltosa. La scelta del materasso è fondamentale: non deve essere troppo elastico né troppo duro. Se scegliete un materasso troppo elastico il vostro corpo subisce deformazioni eccessive con un’accentuazione delle curvature vertebrali. Viceversa se materasso troppo duro obbliga i muscoli a opporre una resistenza eccessiva con una conseguente pressione mal distribuita.